院長blog
2013年11月27日 水曜日
ドライブ後の腰痛を予防するには 本八幡すぎた整骨院
腰痛、肩こり、むち打ち治療に実績をあげている 市川市本八幡すぎた整骨院です。
１１月２３日勤労感謝の日に久しぶりに君津市亀山湖までドライブして紅葉クルーズを楽しみ、１０人乗りの小さなボートなので山肌の紅葉を間近に見られて秋を満喫しました。
良い天気で行楽客も多く、道中の運転は渋滞に巻き込まれ長時間にわたり、日頃身体を動かしている私も腰が重くなってきました。仕事で常に車を運転していて腰痛に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
２時間位毎に短時間でも車から降りて足腰の屈伸をやったり、軽く前屈をやったりして身体全体の血行を促して筋肉に酸素供給してやることが腰痛予防に効果的だと思います。
運転が長時間にわたれば軽いエコノミークラス症候群の状態になりかねません。ご注意ください。
投稿者 すぎた整骨院
