院長blog
2014年6月 3日 火曜日
6月になり体調管理を！ すぎた整骨院
腰痛、肩こり治療の本八幡すぎた整骨院です。
「暑い！」でスタートした今年の６月。
まだ暑さに向けて身体の準備が整わないこの時期に、
３０度超えの毎日でいささかグッタリ 
の方も多いようです。
その日の疲れを翌日に持ち越さない様に、バランスのよい食事とたっぷりの睡眠をこころがけましょう。
ベータカロチンやビタミンCの宝庫ホウレンソウなどの葉物は
一度サッと水をくぐらせてから野菜室に保存すれば、買ったままの新鮮さを１週間位は保てるそうですよ。
投稿者 すぎた整骨院
