院長blog

2014年7月14日 月曜日

トマト・リコピンで元気に！　すぎた整骨院

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本八幡すぎた整骨院です。

青かったトマトが１か月たち赤く熟しました！
朝食にちぎってきたばかりのトマトを食しました。

トマトにはリコピンが含まれております。
リコピンの効果・効能は強力な抗酸化力から得られ、血糖値を下げる，動脈硬化の予防，ガンを予防，喘息の改善，美白効果，ダイエット効果などがあると言われています。

リコピンのガン予防効果は肺ガン，前立腺ガンで有効性が示唆されています。また基礎研究レベルですがリコピンにはLDLコレステロールの酸化防止や乳ガン，肺ガン，前立腺ガンの増殖を抑える効果が報告されています。

リコピンの効果的な取り方
リコピンは脂溶性のため生のトマトを単独で食べるより、サラダにしてドレッシングをかけたり調理した方が吸収率が良くなります。

トマトでこの暑さに負けない基礎体力をつけて、頑張りましょう！













投稿者 すぎた整骨院

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