院長blog
2015年8月21日 金曜日
夏太り？解消法は すぎた整骨院
皆さん体調はいかがですか？
夏バテして痩せるかなと思いきや
夏の気温と体温があまり差がないので
体温を維持するためのエネルギーが
少なくてすみます。
そのため基礎代謝が少なくてすみます。
また、暑さのために運動量も控えめに
なりがちな生活になりやすく
、
これまでと同じカロリーの食事量でも
太る可能性が高いということです。
また夏は冷たいジュースや炭酸飲料を
飲む機会も増えて糖質の取り過ぎから
脂肪がつきやすくなるというものです。
又、睡眠時間が短いと太りやすいという
説もあり、夏太りを防ぐためにも十分な
睡眠をとることをおすすめします。
それに加えて、
脂肪を燃焼する神経が集まる肩甲骨周りを
１日５分動かすことで基礎代謝をあげ、
残り少ない夏の肥満予防に励んでみたら
いかがでしょうか？
すぎた整骨院
投稿者 すぎた整骨院
