お役立ち情報
2014年4月29日 火曜日
桜湯 本八幡すぎた整骨院
ＡＫＡ療法の 本八幡すぎた整骨院です。
日中は20度超えて爽やかな季節になりました。
4月のお風呂は桜湯です。
今回ご紹介する薬湯、桜湯（さくらゆ）は、樹皮を使うので、花が散ってしまった後でも楽しめます。
桜の樹皮の抽出エキスは、咳をしずめ、タンをとる作用もあり、
樹皮を煮出した桜湯には、湿疹、打ち身などの炎症抑える働きがあります。
１、夏に樹皮をはぎとり、刻んで日干しにしておきます。
２、. 乾燥した樹皮50gを布袋に 入れて鍋に入れ、水から15～20分間煮出します。
３、 煮汁は布袋ごと浴槽に入れます。
彩りに花びらを浮かべると風情がでます。
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2014年4月17日 木曜日
認知症予防にアロマ(精油） 本八幡すぎた整骨院
４月１８日は「お香」の日です。
お香といえば、アロマ（精油）」が認知症予防になると「たけしの家庭の医学」で放映されました。
鳥取大学医学部の浦上克哉さんは３０年以上、認知症の臨床と研究を続けるエキスパートです。
何らかの香りで嗅神経を刺激することで、その機能を再生させさらにそこに繋がった海馬も活性化させ認知症を予防・改善できるのではと考えたのです。
そして浦上さんは脳の若返りが期待できる香りにたどりつきました。
日中はローズマリーとレモンをブレンドした活性化系のアロマオイル。夜はラベンダーとオレンジをブレンドした沈静化系のアロマオイル。この２種類のアロマの組み合わせが浦上さんが見出した認知症予防に効果が期待できるという香りです。
いつまでも健康で、意欲的に日々を過ごしたいものですね。
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2014年4月15日 火曜日
汗線トレーニング 本八幡すぎた整骨院
ＡＫＡ療法のすぎた整骨院です。
昨日の肌寒さから一転、２０度超えが２，３日続き汗ばむ季節になりそうです。
今日は汗に関するお話です。
年間を通じて空調の効いた環境で過ごしている現代人は、汗腺の機能が低下している人が多く見られるようです。
汗腺の機能が低下すると、濃度の濃い汗をかくのです。
これが「臭う汗」になってしまいます。
「臭う汗」を予防するには、熱めのお湯で足湯を１０分～１５分位を１０日間程続ける事により、汗腺トレーニングになって汗腺の機能が向上し、能動汗腺を増やして、サラサラの良い汗をかくようになるそうです。
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