スポーツ障害へのAKA療法を行う、本八幡駅徒歩5分のすぎた整骨院

昨日は入学式が多かったようですが、
みぞれ交じりの真冬に逆戻りのあいにくのお天気。

ピッカピカの１年生もかわいそうでしたね。

こう気温差が激しいと肩こりを感じる方も
多いのではないでしょうか？

寒くて血液の循環も悪くなり、筋肉に酸素供給が
不足がちになり、筋肉に乳酸がたまって、
痛みが生じやすくなります。



日々、気を付けることとして

１、出かけるときは朝晩の気温差の激しい時期には
　　サッと羽織れるようなものを用意して、
　　冷えによる肩こりを防ぐ。


２、できるだけ湯船に浸かって身体を温めることが
　　望ましいのですが、シャワーの場合は４０度位で
　　ゆっくり身体を温めるように心がける。


３、ストレスが続くと、やはり血流が悪くなるので、
　　肩こりの原因となることがあります。
　　以前にも書きましたように、肩甲骨を意識的に
　　動かしてほぐしましょう。

４、ストレスや緊張が続くと、顔の筋肉が固まることも
　　多いので、顔の筋肉を意識的に動かすことで緊張も
　　ほぐれやすくなります。

まだしばらく、気候変動の厳しい時期です。
気をつけて、元気に過ごしましょう。
　　
 

本八幡すぎた整骨院です。

玄関口でひも靴を履いてしまってから忘れ物を思い出したので、片足だけぬぎ、片足ケンケンで室内に忘れ物を取りに戻った。
翌朝、起きようと思ったら腰の激痛で起き上がれなかったという患者さんが来院されました。

以前も女児がケンケン遊びが原因で、翌日腰の激痛を訴えて来院されたことがあります。

お二人とも同じく仙腸関節の機能異常をきたしたぎっくり腰でした。
普段の何気ない動作にも危険がいっぱい！

腰部の仙腸関節へのＡＫＡ療法手技と、キセノン光線治療と超音波マッサージの治療を数回施術して良くなられました。

ＡＫＡ療法の本八幡すぎた整骨院です。
 

ＡＫＡ療法の本八幡すぎた整骨院です。
季節の変わり目は身体にも変化の時。ご用心ください。

今日はぎっくり腰について。
いわゆる"ぎっくり腰"で代表される腰部捻挫は、ほとんどの場合仙腸関節の捻挫です。
仙腸関節の可動性、および関節面の滑りに障害をきたした状態と考えられます。

靭帯の損傷はまれですが、靭帯の過伸張により関節機能異常を残すことが多くあります。

治療にはＡＫＡ療法手技と、超音波などの理学療法が有効であり
再発予防には、ストレッチで身体の柔軟性を保つようにすると良いでしょう。