院長blog
2015年8月21日 金曜日
夏太り？解消法は すぎた整骨院
皆さん体調はいかがですか？
夏バテして痩せるかなと思いきや
夏の気温と体温があまり差がないので
体温を維持するためのエネルギーが
少なくてすみます。
そのため基礎代謝が少なくてすみます。
また、暑さのために運動量も控えめに
なりがちな生活になりやすく
、
これまでと同じカロリーの食事量でも
太る可能性が高いということです。
また夏は冷たいジュースや炭酸飲料を
飲む機会も増えて糖質の取り過ぎから
脂肪がつきやすくなるというものです。
又、睡眠時間が短いと太りやすいという
説もあり、夏太りを防ぐためにも十分な
睡眠をとることをおすすめします。
それに加えて、
脂肪を燃焼する神経が集まる肩甲骨周りを
１日５分動かすことで基礎代謝をあげ、
残り少ない夏の肥満予防に励んでみたら
いかがでしょうか？
すぎた整骨院
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2015年8月10日 月曜日
夏季休診日のお知らせ すぎた整骨院
すぎた整骨院です。
夏季休診日のお知らせ
８月１２日（水）～１６日（日）まで
休診させていただきます。
本当に暑い日々が続いておりますが、皆さま
お元気にお過ごしでしょうか。
熱中症になりやすい時期、水分補給を忘れずに、
汗で体外に流れ出したいろいろな養分を補う為に
スポーツ飲料も欠かせませんね。
１７日（月曜日）から通常通り
診療致します。
よろしくお願いします。
すぎた整骨院
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