院長blog
2015年9月28日 月曜日
若さを保つには？
昨日は中秋の名月。皆さま楽しまれましたか？
長寿の国になってきた日本。
いつまでも若々しく過ごしたいとの想いに、
毎日新聞に気になる記事がありました。
ご紹介いたします。
「若さを保つには」
5月29日に福岡市で行われた日本抗加齢医学会総会で、
オランダ・ライデン大学のAnton JM de Craen教授は
次のように報告しました。
まず、見た目の若い人は、毛細血管が拡張して起こる赤ら顔
（毛細血管拡張症）ではないこと、
シワ、シミ、たるみが少ないことが特徴だといいます。
シワは喫煙と紫外線、シミは紫外線、
たるみは皮膚の厚さや皮膚を構成するたんぱく質である
コラーゲンとエラスチンの質が関係していました。
さらに未婚の人、やせすぎを示す低BMI（体格指数）値、
肌および口内のケアが不足したライフスタイルなども、
肌の老化を早める要因になると指摘しました。
そして具体的な対策です。
まず禁煙して紫外線を避け、血糖値と、
強いストレスを長く受けたときに分泌される
副腎皮質ホルモンの一つ「コルチゾール」の
値を低く保つこと。
つまりストレスフルな生活を避けることが
重要です。
またポリフェノール、
特に緑茶に含まれるものの摂取が有効だといいます。
引用元：西田佐保子
毎日新聞 医療プレミア編集部
投稿者 すぎた整骨院 | 記事URL
